如何能讓指甲健康強壯？

    指甲是人身體健康的晴雨表，擁有健康美觀，強壯有力的指甲反映出一個人身體的健康，從各種習慣上注意，才能令指甲避免各種病菌的感染，杜絕灰指甲等病。因此要做到以下幾點：

    1．衛生習慣上要重視，要保持指甲平時能夠干凈，注意清潔，勤洗手，要避免真菌的感染。如果條件允許，每天使用甲冉生牌護甲膏保護指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳劑能防裂。

    2．修剪指甲時要注意，只用專屬自己的工具進行修甲，不要把指甲剪得太短，這樣反而容易感染病菌，銼指甲時從一個方向輕輕圍繞手指，不要只銼一點。不要清洗指甲到太深處，也不要挖出嵌甲，因為這樣也容易造成皮膚的感染。

    3.一些不好習慣要及時改正，例如不要避免咬指甲和挖指甲，這樣可能會破壞甲床，損壞甲板，引發出血及感染，也很容易傷及甲溝，從而引發甲溝炎。

    4.平常要注意科學飲食，以補充指甲所需的元素，主要包括有以下幾中元素：

    （A）蛋白質，蛋白質中的氨基酸是指甲的組成物，因而應注意補充充足的蛋白質、這樣有利于甲的生長。

    （B）還要注意補充鈣以及鎂元素，它們是指甲生長所必需的營養元素。

    （C）維生素A也是必須要補充的元素之一。甲由甲板以及其周圍和下面的組織組成。